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Cell건강/Else 2024. 10. 13. 21:09
왜 늙을까, 왜 병들까, 왜 죽을까 -이현숙 을 읽고..책은 생명과학자 이현숙 교수님께서 썼다. 하루에도 몇번이나 건강을 외치는 나의 일. 나의 관심이 이 책으로 인도 했다. 건강, 노화, 생명을 논함에 있어 인체의 기본단위인 '세포'에서 부터 이야기는 시작된다. 시작부터 물음표 투성, 팩트체크!! 생명과학에서 세포는 생명의 단위이다. 1665년, 17C 영국의 화학자, 물리학자 Robert Hooke가 발견. 'cell' 이라는 단어를 만듦. 수도원의 수도사들의 작은 방처럼 생겼다는 뜻. 1838년, 마티아스 슐라이덴, 테오도어 슈반에 의해 '세포이론' 으로 정립되었다.세포이론_Cell Theory: Matthias Jakob Schleiden, Theodor Schwann 모든 세포는 세포에서 유래..
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Recognition건강/Body 2024. 9. 1. 14:15
운동의 시작은 인지. 그런의미에서 운동강사들이 가장 먼저 배우는 것이 근골격계 이다. 일명 해부학. 각 근육과 뼈대의 명칭과 기능, 위치를 파악 한다. 좀더 깊게는 신경계, 혈관계 까지도.. 기본적인 근골격계를 알고 각부분을 느끼는 인지 단계를 지나 몸의 표면과 내부를 연결 할 수 있다. 체형과 자세에 대해 인지 할 수있다. 운동을 하는 주된 목적인 자세측면에서 볼때 흔히들 얘기하는 나쁜자세, 그 나쁜자세를 만든 고착화 된 근육들은 우리의 목적인 심부근육이나 자세 유지근을 단련해야하는 입장에서는 장애물이다. 쉬운 예를 들면 복부운동을 하는데 배에 집중이 안되고 목이나 어깨가 아프다거나 고관절이 아프다 등의 반응. 그렇기에 몸을 움직이기에 앞서 인지를 해야하고 그러려면 집중해야한다. 나는 여기에 한가지 ..
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전통 필라테스, 프리드먼과 아이젠의 필라테스 원리카테고리 없음 2024. 9. 1. 12:44
Concentration 집중자신이 하고 있는 일에 집중해야 한다. 신체의 어떤 부분도 중요치 않는 부분이 없고 어떤 움직임도 무시할 수 없다. Control 조절집중을 통해 움직임을 여러관점에서 통제할 수있다. 큰 움직임뿐만 아니라 손가락, 머리, 발가락 등의 위치, 굴곡, 편평한 정도, 팔다리 관절의 회전 등 모든 부분에 집중해야 한다. Centering 중심화 집중하고 통제하기 위해서는 몸의 기초를 쌓는 시작점 Center의 기능이 요구된다. 흉곽 하부와 엉덩이 뼈들을 가로지르는 연속적인 띠를 형성하는 신체 부위를 생각해보자. Flow 유동적 움직임경직되거나 갑자기 움직이지 않으며 너무 빠르거나 너무 느려도 안된다. 부드럽고 연속적인 고른 움직임은 조절을 통해 가능하다. Precision..
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apply영어/Word 2024. 8. 31. 17:12
전치사에 따라 다양한 의미로 사용되는 단어 apply for 지원하다 신청하다 등록하다 I applied for graduate school. She applied for a marketing position at the company.apply by ~(수단)으로/~(기한)까지 지원하다, 신청하다, 등록하다 Participants must apply for the program by the end of this month by a valid e-mail.apply to 적용되다 These rules should apply to everyone equally. This case applies to only the people who don't bring their identi..
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필라테스의 생애 흐름으로 보는 필라테스 역사건강/Body 2024. 8. 29. 20:57
조셉 필라테스는 1880년대 독일 뒤셀도르프 근처에서 태어났다. 그는 그루병, 천식, 류마티스열, 결핵 등을 앓는 허약한 체질의 아이였다. 산업혁명으로 좌식생활이 보편화되고 인구밀도가 증가 하면서 각종 질병이 많아졌고 항생제 등의 약물과 현대의학이 발전되기 전 이었기에 건강을 지키기위한 다양한 움직임이 유럽전역에 확대 됐다. 그 일환으로 온천과 운동은 당시 유럽인의 일상이 되었다. 독일에서는 19세기 초 독일인 루드윅 얀 Friedrich Ludwig Jahn 에 의해 고대 그리스에서 기원한 현대 체조가 발전되었다. 그의 운동은 실외 프로그램으로 시작해 그가 개발한 기구 운동으로 발전했다. 스웨덴에서는 퍼 헨릭 링 Pehr Henrik Ling 이 동작의 리듬과 유동성을 강조하는 다른형태의 체조Gymn..
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공연예술의 딜레마사회문화 2024. 8. 25. 14:26
당대 소비 패러다임온라인 플랫폼 수요의 증가디지털 소비 현상대두된 스낵 컬쳐 snack culture 현상은 문화예술의 문턱을 낮추는 효과를 주는 동시에 오락성이 더 부각되고 상업적으로 전락할 위험이 있다. 하지만 리스크는 컨텐츠를 소비하는 대중의 태도에 달렸다. Pierre Bourdieu 의 문화 자본 이라는 개념이 그 역할을 다 하길. 일반 경제학에서 재화나 자원의 가치는 시장가격을 기준으로 매겨 진다. 문화예술은 다른의미의 가치를 지닌다. 지불과 동시에 손안에 쏙 들어오는 것이 아니기에 그 내재적, 잠재적 가치가 고려 되어야 한다. 재화의 가치적 문제는 공연예술계에서 더 극명하다. 비용질병 cost disease 이 늘 발목을 잡는다. 시대에 발맞춰 컨텐츠 산업에 대한 정부지원도 늘어났지만 ..
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Dopamine?건강/Mind 2024. 8. 10. 13:34
도파민도파민중독도파민자극그래서 도파민이 뭐라구? 도파민은 우리의 정서와 행동을 일으키는 신경세포nerve cells간의 신경전달물질neurotransmitter 이다. 행복감, 즐거움을 느낄때 분비 되며 그러한 보상체계로 신체, 뇌, 행동에 영향을 주는 호르몬이다. 어? 그럼 좋은거 아닌가? 그렇다 도파민은 문제가 아니다. 문제는 균형이다. 도파민의 적절한 작용은 우리의 즐거움과 의욕을 부스트해준다. 하지만 과도하고 급격한 분비는 우리의 행동양식을 관장하는 그 역할 때문에 크고작은 행동장애와 건강문제를 일으킬 수 있다. 넘쳐나는 정보로 빠르게 돌아가는 디지털사회에서 정신건강의 이슈는 늘 도마위에 올라오는 주제. 심리적 문제를 신경시스템인 도파민에서 찾는 현상은 참 합리적으로 보인다. 이쯤에서 내 생각..