stay VIvId

보호되어 있는 글입니다.

근육에너지대사 공부하다... 미토콘드리아 때문에 세포를 정리하지 않을 수 없었다;;;Definition세포: 모든 생명체의 기본 단위이며 박테리아처럼 단일 단위일 수도 있고, 조직과 장기를 포함하는 전체 시스템일 수도 있다. Historical Milestones세포는 약 4조 년 전에 나타났다.어원: cellula 작은방: 1665, 로버트 훅 Robert Hooke : 현미경으로 코르크의 벌집 모양 구조를 관찰하고 'cell'이라 이름 붙였다.1674, 안토니 반 레벤후크 Antonie van Leeuwenhoek : 박테리아를 포함한 살아있는 세포를 최초로 관찰하고 이를 미생물이라 명명함.1838-1839, 슐라이덴과 슈반 Schleiden & Schwann : 모든 동물과 식물이 세포로 구성되어..

3. 에너지 대사인간은 생존 및 활동의 에너지를 ATP라고 하는 화합물을 분해해서 얻는다. ATP: 아데노신 삼인산 Adenosine Tri-Phosphate __1개의 아데노신과 3개의 인산기가 결합되어 있는 형태 = A+P+P+P 운동 시에는 근육 기관에서 에너지 대사가 일어난다. (액틴과 미오신이 서로 잡아당길 때 사용됨) 아데노신과 인산기는 '결합에너지'로 서로 끌어안고 있는데 에너지를 쓰려면 얘네를 분리해 사용해야 한다. 그때 필요한 힘이 효소이며 ATP-ase(아제) 효소가 그 역할을 한다. ATPase에 의해 마지막 P가 떨어져 나옴. = ADP+Pi : A+P+P&Pi —> ATP—> 다시 결합… 이런 식으로 분해와 결합을 반복하면서 에너지가 발생한다. 분리된 ADP와 Pi를 다시 합치..

운동생리학 이란일정 기간 운동형태로 가해진 자극에 대해 인체가 적절하게 반응하고 적응하는 과정 속에서 나타나는 생리학적 현상을 연구하는 학문. 🫀인간의 몸은 생존을 위해 항상 일정한 상태를 유지한다.—항정상태 ex)평균심박수, 평균체온, 평균혈압 etc반응: 일시적 운동에 의한 신체의 일시적 변화적응: 장기적이고 규칙적인 운동에 의한 신체의 반영구적 변화항상성: 다양한 자극에 반응하여 개체 혹은 세포의 상태를 일정하게 유지하려는 성질 원래상태로 돌아가려고 하는 것: 음성피드백(부적피드백) / 일어난 반응을 더 활성화시키는 상태: 양성피드백 [ 하위개념 ] 1. 근골격계..

운동 이란? 건강이나 체력을 증진하고 유지하기 위한 계획적이고 규칙적인 신체활동강도에 따라: 저강도, 고강도 유형에 따라: 지구성, 저항성 ex)유산소-지구성/ 무산소-저항성최대운동: 최대부하의 운동을 의미하며 운동강도가 올라갈수록 산소섭취량이 증가하므로 최대운동에서의 최대산소섭취량 체력 이란?육체적 활동을 원활하게 수행하고 질병이나 스트레스에 저항하며 일상생활을 활기차게 영위할 수 있는 종합적인 신체 능력건강체력—수명과 관련 : 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성근력: 근육의 힘 근지구력: 근력을 얼마나 오랫동안 발휘할 수 있나 (근육의 피로저항) ex)팔굽혀펴기, 푸쉬업, 윗몸일으키기심폐지구력: 심장과 폐가 얼마나 오래 버틸수 있나 (심폐의 피로저항) ex)오래달리기, 셔틀런(왕복달리..

보호되어 있는 글입니다.

오늘은 내가 '불편하기로 마음먹은' 이야기를 써볼까 한다 이제는 모두가 말한다. "운동과 식단은 건강의 기본이다." 나는 좀 일찍부터 건강식을 시작했다. 지금 처럼 사람들의 웰니스지성이 보편적이지 않던 때 에는 다소 유별난 사람으로 보기도 했다. 영향을 준것으로 먼저는 어린시절 엄마의 밥상머리(?)교육, 후에는 무용을 하던 사명감(?)이 더해진 것으로 보인다. 그렇게 그러다 그리고 어느 날 알고리즘이 나를 농부시장으로 이끌었고 유기농 친환경 자연농법으로 길러진 다양한 작물을 만나게 되었다. 거기서 만난 콩 고추 가지 호박 들은 단지 채소가 아니었다. 농부들이 예고없는 자연과 수 개월의 밀당 끝에 얻어낸—생명, 그들의 삶, 그들의 이야기—였다. 게다가 토종종자라면 그 모습들이 ..

내가 좋아하는 것들 끼리의 연결고리를 찾는 것도 재밌다 농부님들이 농사썰에서 빼놓지 않는 땅이야기, 거기서 출발한 생각 ‘땅(soil)’은 모든 생명의 기반이고, 필라테스의 ‘grounding’는 움직임과 안정의 기반이다. 1. 땅은 모든 성장을 지탱하는 토대농사: 좋은 토양이 있어야 씨앗이 뿌리내리고 작물이 자란다.필라테스 : 안정된 기반잡기💎 Teal: 기반을 두가지로 분류한다. 인체를 식물에 비유해 Rooting 이라는 표현을 사용함. 감각적 기반: 호흡/ 집중/ 인지/ 정렬물리적 기반: 서있다면 바닥, 기구에 있다면 닿는 신체부위 (단단히 심어진 뿌리로 부터 안정된 자세가 나온다.) 2. 땅은 에너지와 영양을 공급농사: 땅은 양분과 수분을 전달해 작물을 자라게 한다. 필라테스: 잘 접지된 발..

한국_청주_(주)우진교통 이라는 버스회사에서는 노동자가 사장님을 직접뽑는다. 사장월급도 기사님들과 같고 중요한 의사결정은 총회에서 이뤄지고 각 조별 자주관리도 하면서 노동자 민주주의를 이루었다. 프랑스_피케티_ 부유층들이 전용기를 몰고 다니는 걸 비판합니다. 쓸데없이 큰차를 몰거나 단거리 조차 전용기로 오가는 등 온실가스를 많이 배츨한다죠. 그래서 프랑스에서는 기차로 2시간 30분내로 이동할 수 있는 거리는 2023년 5월부터 국내선 비행기 운행을 금지하고 있어요. 또한 많이 벌수록 많은 세금을 내게 하자. (부유세) 유럽에서는 이런주장이 자본주의를 부정하지 않으면서 분배를 좀 잘하자는 면에서 민주주의적 대안이라 여긴다. 일본_사이토 고헤이_ 탈성장 코뮤니즘. 코뮤니즘 스웨덴_안드레아스 말름_ 제대로..

그저 열심히 살다보면 좋은 날이 오겠지?그런 날은 오지않는다. 생태주의.불안과 위기의 시대, 자본과 생명이 대립하고 있다는 문제의식 으로 부터 출발 🐣 자본주의 사회에서 인간생명의 일대기- 아기가 태어나고 노동시장에서 써먹으려면 교육을 시킨다. 학교에서는 국영수사회윤리 등을 배운다. 여러 과목과 학교내의 규율습득을 통해 노동능력과 노동의욕이 길러져 사회에 나온다. --교육자본- 이렇게 배출된 노동력은 대략40년 정도 폐물이 될 때까지 열심히 상품을 만들고 기업의 몸집을 불려줘야 한다. --생산자본- 노동시장으로 부터 탈락돼 나오면 여기저기 아프고 병원을 전전하며 노후가 채워진다. --병원자본 - 그렇게 살다 죽을때도 돈이다. --장례자본 성공이나 출세의 마인드가 강해지고 특권층 내지 상층부 진..