농사 & 필라테스 : 땅 & grounding

내가 좋아하는 것들 끼리의 연결고리를 찾는 것도 재밌다  

농부님들이 농사썰에서 빼놓지 않는 땅이야기, 거기서 출발한 생각

 ‘땅(soil)’은 모든 생명의 기반이고, 필라테스의 ‘grounding’는 움직임과 안정의 기반이다.

 

1. 땅은 모든 성장을 지탱하는 토대

• 농사: 좋은 토양이 있어야 씨앗이 뿌리내리고 작물이 자란다.
• 필라테스 : 안정된 기반잡기

💎 Teal: 기반을 두가지로 분류한다. 인체를 식물에 비유해 Rooting 이라는 표현을 사용함. 

감각적 기반: 호흡/ 집중/ 인지/ 정렬

물리적 기반: 서있다면 바닥, 기구에 있다면 닿는 신체부위 (단단히 심어진 뿌리로 부터 안정된 자세가 나온다.) 

 

2. 땅은 에너지와 영양을 공급

• 농사: 땅은 양분과 수분을 전달해 작물을 자라게 한다. 
• 필라테스: 잘 접지된 발, 발에서 골반, 골반에서 척추의 연결이 에너지를 온 몸으로 전달한다.

💎 Teal: fundamental move를 통해 감각신경에 양분을 공급하면 다양한 응용동작들이 가능해진다. 

 

3. 땅과 사람은 서로 영향을 주고 받는다

• 농사: 농부가 땅을 돌볼수록 토양이 더 비옥해지며 좋은 땅은 좋은 작물, 좋은 환경을 만든다. 
• 필라테스: 몸을 잘 쓰면 일상의 능률이 올라가고. 능률이 오르면 건강하다. 

💎 Teal: 몸이 안 좋다는 것은 내 몸과의 소통이 원활하지 않다는 것이다. 움직임은 내 몸과의 소통이다. 소통은 상대방에게 집중할 때 부터 시작된다. 당신이 사랑하는 사람과 대화할때 딴 생각을 한적이 있는가? 하루 중 한시간 의 운동시간 이라면, 그 시간만큼은 온전히 내 몸에 집중하라. 느끼고 반응하라. 

 

 

 

우리 몸도 비옥하게 가꾸자.

단단하지만 촉촉한 흙 처럼, 탄탄하지만 유연하게.