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기존의 유전학은 질병은 돌연변이 혹은 나쁜 유전자 때문 이라고 보았다. 반면 후성유전학은 '우리의 행동'이 유전자에 영향을 미칠 수 있다고 해석한다. 그리고 그 유전자들이 제대로 작동 하는가를 연구한다. 전통적 유전학은 질병에 있어서 가족력을 중요시하는 반면 후성유전학은 우리의 생활방식을 중요시 한다. 기존의 유전학오늘날의 후성 유전학질병의 원인유전자 자체돌연변이: 생물학적 오류에 의해 중요정보가 파괴된 유전자, 혹은 DNA가 자기복제를 하는 동안 실수를 저질러 발생DNA의 영구적 손상유전자의 작동상태유해한 환경으로 부터 오는 독소와 영양불균형우리의 행동_먹고, 생각하고, 행동하는 것관점운명론, 결정론 자유의지론, 실존주의예방과 진단가족력생활방식 Epigenetics_후성유전학DNA의 염기서열(일정한..

대기-atmosphere-지구의 담요. 생명체들이 살아갈 수 있는 적당한 온도와 공기를 안전하게 유지. 온실가스 자체는 나쁜것이 아니다. 생명체가 살아가기 적당한 온도로 유지하기 위해 꼭 필요하지만 과한 것이 문제이다. 온실효과를 심화 시키는 대표적인 기체: 메탄Methane, 아산화 질소Nitrous oxide, 수소불화탄소hydrogenated carbon, 과불화탄소Perflurocarbon, 육불화황Sulfur hexafluoride, 삼불화질소Nitron Fluorine Three 적조현상수온이 높아지면 붉은색을 띄는 적조생물(플랑크톤)이 늘어 바다가 붉게 보이는 현상. 물속 산소가 부족해지고 특유의 점액질 때문에 수질에 영양을 끼친다. 어류는 변온 동물이라 수온에 민감하다. 한류성 어류와 난류..

유산소성 지구력 훈련은 최대 심박출량과 1회박출량의 증가 및 안정시, 최대하 운동시 심박수 감소등의 심혈관계 기능에 여러 변화를 초래한다. ♥ 심장 심장근육-심근-은 골격근과는 달리 의식적으로 움직이거나 멈출 수 없는 불수의(不隨意)근의 장기이다. 따라서 체성신경계에 의해 작동하지 않고 스스로 운동을 조절한다. 심근의 주기적 운동을 박동(搏動) 이라고 하며 이 심장박동의 중추는 연수(뇌줄기의 하부)이며 자율신경계-교감/부교감 신경의 길항작용으로 조절된다. 이는 심장이 갖는 자극전도계 라는 특수한 시스템으로 작용한다. 심근 특유의 그물 구조는 탄성섬유에 결합조직과 신경섬유가 다량 분포되어있는 모습이다. 심장운동의 전기적 자극은 우심방의 동방결절에서 시작된다. 동방결절이 흥분하면 심방근이 수축한다. 즉,..

심혈관계의 역할 영양소 운반 대사산물(노폐물) 제거 신체의 산-염기 평형, 체액, 체온 및 기타 생리학적 기능조절혈액의 역할 산소를 폐에서 조직으로 운반하여 세포대사를 가능하게 한다. 부산물인 이산화탄소를 조직에서 폐로 운반하여 몸에 제거한다. 호흡계의 역할산소와 이산화 탄소의 교환 폐의 작동폐는 능동적으로 움직이지 못한다. 횡격막이 하강 또는 상승하거나 늑골의 상하 운동으로 흉강이 확장되거나 수축하면서 폐의 크기를 조절한다. 일상적인 호흡에서는 거의 횡격막만 움직인다. 흡기: 횡격막 수축--> 흉강내 압력이 떨어져 공기가 안으로 들어온다. 호기: 횡격막 이완--> 폐 자체의 탄성과 흉벽, 복부 구조물들이 폐를 압박 유산소성 운동으로 인한 운동수행력 향상 호흡계: 최대하 호흡률이 감소한다. 심혈관계..

호르몬근력운동 중 호르몬의 역할- 우리 몸의 다양한 생리적 조절역할을 한다. - 신체기능을 정상범위 내에 유지하기 위해 작용하는 항상성 기전에 영향을 끼친다.(이전 글에서 언급한 결합조직의 발달을 포함한다.)무산소성 저항 운동 후 남성들에게 운동 후 최대 30분까지 테스토스테론, 성장호르몬, 코티졸의 증가가 발현되었다. 대근육군 운동을 수행할 때 또는 중-고강도 운동을 짧은 휴식간격으로 병행할 때 더 큰 호르몬 상승을 가져온다. 인슐린 유사 성장인자: 성장호르몬의 주요 중재자로써 신체의 거의 모든 세포, 특히 골격근, 연골, 뼈에서 성장을 자극하는 호르몬 전달자의 역할을 한다. 장기간의 저항훈련으로 근력이 증가함에 따라 신체는 점진적 부하에 적응하며, 만성적 적응은 신체가 더 높은 운동강도에 견디고 유지..