‘땅(soil)’은 모든 생명의 기반이고, 필라테스의 ‘grounded’는 움직임과 안정의 기반이다. 1. 땅은 모든 성장을 지탱하는 토대농사: 좋은 토양이 있어야 씨앗이 뿌리내리고 작물이 자란다.필라테스 : 안정된 기반이 있어야 몸을 바로 잡을 수 있다.💎 Teal: 기반을 두가지로 분류한다. 감각적 기반: 호흡/ 인지/ 분리/ 정렬물리적 기반: 바닥 또는 기구에 닿는 신체부위 (뿌리로 보며 단단히 심어진 뿌리로 부터 안정된 자세가 나온다.) 2. 땅은 에너지와 영양을 공급농사: 땅은 양분과 수분을 전달해 작물을 자라게 한다. 필라테스: 지면에서 발, 발에서 골반, 골반에서 척추의 안정된 연결이 에너지를 온 몸으로 전달한다.💎 Teal: fundamental move를 통해 감각신경에 양분을 공급..