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후암동필라테스 1

심혈관계와 유산소 운동

심혈관계의 역할 영양소 운반 대사산물(노폐물) 제거 신체의 산-염기 평형, 체액, 체온 및 기타 생리학적 기능조절혈액의 역할 산소를 폐에서 조직으로 운반하여 세포대사를 가능하게 한다. 부산물인 이산화탄소를 조직에서 폐로 운반하여 몸에 제거한다. 호흡계의 역할산소와 이산화 탄소의 교환 폐의 작동폐는 능동적으로 움직이지 못한다. 횡격막이 하강 또는 상승하거나 늑골의 상하 운동으로 흉강이 확장되거나 수축하면서 폐의 크기를 조절한다. 일상적인 호흡에서는 거의 횡격막만 움직인다. 흡기: 횡격막 수축--> 흉강내 압력이 떨어져 공기가 안으로 들어온다. 호기: 횡격막 이완--> 폐 자체의 탄성과 흉벽, 복부 구조물들이 폐를 압박 유산소성 운동으로 인한 운동수행력 향상 호흡계: 최대하 호흡률이 감소한다. 심혈관계..

Body 2025.02.09
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틸쌤의 色生 아름다운 몸은 내 몸과 제대로 소통하는데서 시작됩니다. 궁금과 생각의 기록들...

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