호르몬근력운동 중 호르몬의 역할- 우리 몸의 다양한 생리적 조절역할을 한다. - 신체기능을 정상범위 내에 유지하기 위해 작용하는 항상성 기전에 영향을 끼친다.(이전 글에서 언급한 결합조직의 발달을 포함한다.)무산소성 저항 운동 후 남성들에게 운동 후 최대 30분까지 테스토스테론, 성장호르몬, 코티졸의 증가가 발현되었다. 대근육군 운동을 수행할 때 또는 중-고강도 운동을 짧은 휴식간격으로 병행할 때 더 큰 호르몬 상승을 가져온다. 인슐린 유사 성장인자: 성장호르몬의 주요 중재자로써 신체의 거의 모든 세포, 특히 골격근, 연골, 뼈에서 성장을 자극하는 호르몬 전달자의 역할을 한다. 장기간의 저항훈련으로 근력이 증가함에 따라 신체는 점진적 부하에 적응하며, 만성적 적응은 신체가 더 높은 운동강도에 견디고 유지..
